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記住口腔健康的訣竅

牙齒健康直接影響到我們與食物密切的關系,一口好牙看到它是多么的重要。對於牙齒健康,我們了解這些習慣造成危害牙齒健康,牙齒保健的同時生活做好。

傷害牙齒的壞習慣:

一、吃完東西馬上刷牙

在剛剛吃完飯之後,口腔內會分泌產生一種社會物質可以促進中國食物進行消化。這個問題時候的牙釉質已經被酸軟化,如果在此時刷牙的話很容易發展造成影響牙齒磨損,因此在吃過飯之後半個小時之後再刷牙,對牙齒會才會起到一個最大的保護重要作用。

由細到大我都好鐘意食零食, 所以一直都好多蛀牙, 連門牙都有...前排真係頂唔順, 終於的起心肝想整, 機緣巧合之下就去左荃灣牙科診所洗牙同補牙,荃灣牙醫好貼心,還幫我做了護理,需然花左唔少錢, 不過真係整完都係靚返, 食野又無再痛。 依家可以露牙笑真係好開心。

二、刷牙太過用力

很多人都習慣到側齒,但這個過程是非常好的排除在牙齒上的附件,但它會減弱牙本質的磨損,使牙齒都不是健康的,和正確的刷牙方法應該選擇再用軟毛牙刷刷牙圓周運動的牙齒,也不會造成傷害到了牙齒,清潔也很不錯。

住在荃灣,想洗牙,但是不知道邊間好,經過朋友推薦荃灣牙科,所以來試下,發現醫生同護士服務態度都不錯,詳細咨詢病情,我有疑問,都必答復我,讓我增長不少知識,知道點樣維護自己牙齒,值得推薦!!

三、喝冰汽水

在天氣炎熱的時候嘴巴感覺自己非常幹,很多人都是為了能夠解渴痛快涼爽會選擇喝汽水,而這個問題時候唾液的保護是非常低的,當口腔內沒有影響唾液當中的中和酸性環境之後,汽水系統會對我們牙齒健康造成一個很大的傷害,因此口渴了之後應喝溫開水。

四、經常用牙簽剔牙

有些人的牙縫較寬,所以容易將食物殘渣塞在牙齒中,為了清潔,有些人會選擇牙簽去除,但不知道這個習慣對牙齦健康很不利,會增加齲齒和牙周炎的概率,當有食物殘渣時可以選擇牙簽去除。

五、把牙齒當工具

平時經常用牙咬筷子來打開瓶蓋,長期過去很容易導致牙齒移位,不利於牙齒健康。

六、用一邊牙齒咀嚼

值得推介既荃灣牙醫! 洗牙好舒服,因為我本身好驚睇牙醫既,朋友叫我去荃灣劉醫生度試下,去到之後護士同醫生的服務態度真實好好,同好有耐性!

很多人喜歡邊嚼邊吃,這很容易導致肌肉和關節發育不均勻,不僅長期影響面部的大小,而且會導致牙齒過度磨損。

牙齒保健的方法:

1、叩齒

先微微把嘴巴合上,然後讓上下牙齒輕輕叩擊,可以通過堅持十幾次,讓上下左右兩邊的牙齒都接觸到,力氣不可以用得太大,這個問題方面我們可以不斷增加自己牙齒的堅固穩定程度。

2、鼓漱方法

讓閉上嘴,再沒有什么保持口腔內,用舌頭運動的幫助下臉頰,反複幾次,這樣會在口中產生的唾液,經過唾液,它可以慢慢咽下,可以幫助消化幹淨口腔牙齒健康的保護,還可以鍛煉兩側的肌肉。

3、牙齦按摩

用自己的食指力道是最好的,用食指分別進行上下左右揉按牙齦,可以通過促進患者牙齦周圍的血液系統循環,還可以有效提高牙周組織的抵抗風險能力,減少導致牙齒類疾病的發生。

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Publicerat klockan 07:49, den 6 juni 2020
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