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拯救夜貓族的暗淡肌膚

在中國,“男人吃,女人睡”的俗語強調了睡眠對女性的重要性,這也說明了晚睡是女性美貌的一個巨大敵人。因此,無論從健康角度還是從美的角度來看,女性都應該養成早期納稅的習慣,以保證她們的睡眠時間和質量。對於通常很早上床睡覺的女性來說,當她們由於偶爾的夜班或其他原因不能早點休息時,要照顧好她們的皮膚。

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1。睡覺前要注意“晚餐”。

這裏的“晚睡者”指的是那些通常很早就睡覺的婦女,她們偶爾上夜班或享受社會服務,熬夜。這些婦女可以事先做一些准備,以盡量減少晚睡對皮膚造成的損害。在一系列的准備工作中,“晚餐”是非常重要的。因此,在睡眠不足的情況下,皮膚會出現過度的營養損失(水分、營養)。為了確保皮膚需要營養和水分,這些晚睡的女性可以在晚餐時補充更多含有維生素C或膠原蛋白的食物,或者服用1-2片維生素C。“動物皮膚”富含膠原蛋白。酒精飲料可以幫助我們保持一種強烈的精神狀態,但它們不適合晚睡的女性,因為它們有助於吸收皮膚中的營養物質,並使其保持折扣。睡得晚的婦女可以選擇新鮮果汁或豆漿、純淨水等。為了防止皮膚水分過度蒸發,晚餐時不要吃辛辣的食物。海鮮會引起皮膚過敏,所以敏感皮膚的女性吃得越少越好。

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2.用大量的水補充

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水可以保持皮膚的彈性和光澤,使皮膚顯得幹燥粗糙,並會導致皺紋。睡得晚的人會因睡眠不足而導致皮膚水分流失,所以睡得晚的人睡覺前應注意補充水分。造成缺水的原因有兩個:環境因素和護理不當。晚睡時要注意環境質量,保護室內空氣,保濕。同時,我們不應忘記使用一些有足夠水分和營養的護膚品,它不僅能滋潤皮膚,還能保護皮膚免受空氣傷害。

3.熬夜,但不“晚洗”

一般來說,皮膚在晚上10點到11點之間處於維持狀態,這是皮膚吸收營養的好時機。在此期間,正常人通常准備洗澡和睡覺。睡得晚的女孩只需一次就可以清潔和保持皮膚,盡管此時她們無法入睡。用溫和的潔面乳清潔皮膚,並在皮膚上塗上滋潤和營養的乳液。這些措施可以促進皮膚的新陳代謝和營養吸收,使皮膚在下一階段不會正常進入睡眠,但對皮膚的損害將被最小化。

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4。颶風中的寧靜

由於工作或社交等原因而睡得很晚的女性,經常在晚上喝濃茶或咖啡、酒精和其他飲料,以保持興奮。而睡眠不足,再加上飲用這些飲料,容易使人出現黑眼圈、眼袋、黑皮膚等現象。熱愛美的女人應該知道如何在繁忙的工作或喧鬧的工作中照顧自己。而讓皮膚“平靜”是去除黑眼圈、眼袋的有效方法之一。

(1)睡得晚的婦女願意用棉簽涼鹽水敷眼周皮膚,對黑眼圈和眼袋的防治有很好的效果,也可以用紗布包在一個扁袋裏喝茶,對眼部皮膚降溫也有很好的效果。

(2)在公共環境中,晚睡的婦女可以利用這個機會用自來水清洗手帕,然後將手帕塗在臉上,尤其是眼睛、太陽穴、臉頰和脖子上,時間約為3-5分鍾。這有助於滋潤皮膚和緩解疲勞。

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Publicerat klockan 11:54, den 16 januari 2019
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